Ich biete eine Gruppe mit 5 Terminen zum Thema Selbstmitgefühl an. Wir üben uns gemeinsam in Achtsamkeit und Mitgefühl mit uns selbst und mit anderen. Die Gruppe dient zur Förderung von Selbstmitgefühl, emotionaler Regulation und Selbstfürsorge. Die Begegnung mit Anderen fundiert als Spiegel, in dem wir uns selbst erfahren. Ich begleite Sie in diesen spannenden Prozess. Die Gruppe besteht aus folgenden Inhalten:

1. Termin: Grundlagen des Selbstmitgefühls 

2. Termin: Achtsamkeit kultivieren, ehrliches Mitteilen üben

3. Termin: Hindernde Anteile kennenlernen und eine Mitfühlende Stimme finden

4. Termin: Schwierigen Emotionen mit Selbstmitgefühl begegnen

5. Termin:  Integration, Selbstmitgefühl durch Hypnose stärken

6. Termin: Auffrischung / Bilanzierung in ein Paar Wochen/Monate - optional und nach Wunsch der Gruppe zusätzlich buchbar

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Dauer 1,5 -2 Stunden pro Termin. Die Termine finden wöchentlich oder alle zwei Wochen statt.

Preis 270€ (ermäßigt 220€)

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Eine Voranmeldung für die Gruppe erforderlich. Bei drei bis vier erfolgte Voranmeldungen wird ein gemeinsamer Termin  festgelegt.​​​

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